幼儿园秋季传染病预防小知识
编辑:  日期:2018-9-17 点击:312次

  天气渐渐转凉,孩子们的身体始终是放在家长和我们心上的头等大事。

  为了孩子返园后能够开心健康的学习生活,我们整理了21条秋季健康小贴士,希望能帮助到家长和孩子们:

  关于“吃”:

  1.少吃刺激性食物。秋季干燥,易上火,偏辣(葱、蒜、花椒、辣椒等)、偏咸、热量过高的油炸食品或热性水果(荔枝、桂圆、橘子等)都尽量减少。

  2.少吃生冷食物,预防腹泻。既是体质再好的孩子也不能天天冷饮,冰箱里拿出来的饮料最好在常温下静置15分钟后再食用。

  3.多吃高蛋白类食物,如牛奶、豆制品、鱼、肉等。

  4.多补充富含纤维素(菠菜、胡萝卜、芹菜等)和五谷杂粮(玉米、小麦、黑米、全麦面包等),预防孩子秋季便秘。

  5.多喝粥和温开水,不仅可以预防感冒,还可以养胃健脾。

  6.及时帮宝宝打虫。

  关于“穿”:

  1.秋季可以为宝宝适当增衣,但不要一次性就给孩子加过多的衣服,增衣是逐步进行的。

  2.幼儿体温为36.5℃~37.5℃之间,比成人略高,给孩子穿衣时比成人少一件为好。

  3.家长可以为孩子准备长短、厚薄两套衣服到幼儿园,老师会根据天气变化给孩子增减衣服。

  4.在家时习惯培养孩子穿衣、穿鞋、擦汗等自理能力,鼓励孩子主动向老师用语言表达自己的感受。

  5.不要给孩子穿过紧或材质过硬的衣服(紧身衣、牛仔裤等),多给孩子准备纯棉的运动衣、运动裤,既透气又吸汗。

  6.尽量避免让孩子身上穿四五件衣服,影响在园内运动,可以将多件薄衣服换成一件方便穿脱的厚衣服。

  关于“住”:

  1.日常对孩子进行卫生安全教育,让孩子养成良好的卫生习惯,增强安全意识。

  2.幼儿感冒一般一周左右就会痊愈,多喝热水、注意环境即可,如有必要应带孩子到医院就医,不要乱吃过多的抗感冒药。

  3.家长要定期给孩子的玩具和餐具消毒,防止细菌滋生。

  4.及时接种预防针,预防秋季高发性传染病。一般疫苗在接种后至少一个月,才能在孩子身体里产生抗体。

  关于“行”:

  1.带孩子到自然中去锻炼,有氧锻炼是提高抵抗力的最好方法。

  2.传染性疾病高发期,尽量避免带孩子去人群密集的地方。

  3.保证孩子午睡和晚睡的时间和质量。

  4.保证孩子假期里的运动量,每天带孩子出门活动,动静结合。

  5.对于身体比较强壮的孩子,家长可以进行适当的冷水锻炼,但要注意循序渐进,先从与体温接近的水温开始,逐步降低温度。

  幼儿增强体质的方法:

  由于儿童身体各器官系统尚未发育完善,体质一旦下降便会容易生病,使爸爸妈妈操劳担心,所以儿童怎么增强体质是一个非常重要的问题,也是每位家长必须懂得的基本知识。想要孩子拥有健康强壮的体魄和良好的体质,那么爸爸妈妈必须从日常生活的细节做起。

  1.固定睡眠时间儿童正处于生长旺盛阶段,而生长发育往往是在孩子睡眠中进行的,因此孩子们的睡眠时间会比成年人要长得多。我们可以发现抵抗力低、体质差的小朋友通常是晚上不爱睡觉的,可能因为玩电脑、玩手机、看电视、等等因素影响到他们的正常睡眠时间,这是爸爸妈妈应该注意的,长期睡眠时间缩短会对孩子生长身体做成很大的影响,所以想要增强儿童体质,那么首先固定好睡眠时间吧。

  2.营养饮食更重要嘴馋可能是每个儿童的天性,但是不加节制的话往往对身体造成很大的伤害。如果放任孩子经常吃一些零食、油炸食品、生冷食品比如雪糕、冰棍等或者辛辣食品如辣条、麻辣烫等到会严重损害孩子的消化系统功能,甚至引起身体疾病。所以家长最好严格管好孩子的嘴巴,平时多煲一些健脾养胃的汤水如淮山、薏米、莲子等,这样有助于增强孩子的体质。

  3.适当锻炼体质强想要增强儿童体质,适当的锻炼是必不可少的。因为儿童身体骨骼、肌肉正在生长发育,如果缺乏锻炼,长时间保持同一个姿势,很容易增加驼背、发育畸形的倾向。所以说在平时休闲时间,家长应该多陪孩子多做运动,可以慢跑、打球、游泳等,既可以增强体质又可以增进感情。

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